comment Комментировать

Рамиль Гулиев: должен отдавать все сто процентов тому, что ты делаешь, и тогда придет успех

Одним из лучших легкоатлетов мира 2017 года стал чемпион мира в беге на 200 м Рамиль Гулиев. Рамиль подробно ответил на несколько вопросов спортивного аналитика Алексея Зубакова.

Рамиль! У вас интересная судьба — самый яркий пример мотивации. Вы открыто заявили, что идете к победе, хотя спортсмены обычно суеверные и боятся озвучивать мечты. Вы готовились к чемпионату мира не только сверхактивно, но и публично. Не стали закрываться, а, наоборот, открыли всем свою подготовку. Почему решились на такой шаг?

— Никаких больших секретов просто нет. Дело в том, что это индивидуальный вид спорта и работать нужно с каждым индивидуально. Даже имея одинаковую программу и работая с пятью спортсменами по одной системе, — результаты всегда будут разные. Но я все равно хочу показать, как готовятся профессиональные атлеты, что переживают во время подготовки. Хочется показать хотя бы маленькую часть всего этого. Очень многим всегда кажется, что бег — это легко, но мало, кто знает, сколько сил было потрачено на подготовку.
Я много искал в интернете тренировки профессиональных легкоатлетов и ничего не смог найти, кроме элементарных упражнений. Хотя многим интересно посмотреть, как готовится тот или иной спринтер, какие упражнения они делают, и так далее. Поэтому решил, что если нет никакой информации, то нужно попробовать самому это сделать, и дать что-то будущему поколению.
Всегда стараюсь наслаждаться тренировочным процессом. И не думаю, что если будешь показывать всё, что ты делаешь, то это как-то может тебе помешать.

Перед чемпионатом мира в Лондоне реально были уверены в себе?
— Перед выездом знал, что если все пройдет по плану, то медаль будет у нас в руках. А вот какого цвета она будет, это уже зависило от того, как все сложится.

— Золото чемпионата мира — результат многолетней работы?  Кто сыграл в вашей спортивной судьбе особую роль? Тренер Олег Мухин?

— Думаю, мои результаты — это всё-таки стечение обстоятельств: то, что я встретил такого тренера, с которым у нас сразу сложились хорошие отношения и взаимопонимание, что мы идем нога в ногу и с полуслова понимаем, что нужно делать. Когда мне необходима поддержка, всегда ее чувствую. Бывали и сложные моменты, когда думаешь, что это дно не заканчивается, что ты тренируешься, а результата нет и нет, и, кажется, что не будет никогда, и что можно завязывать, потому что уже не осталось сил вообще. Но это именно те моменты, когда тренер тебя поддержит. И когда он говорит: я знаю, просто поверь на слово и все будет, еще немного и ты увидишь, как все поменяется, то действительно так и происходит.

Вы доказали, что и в наше время можно побеждать быстрых тёмнокожих атлетов. Как смогли узнать их секреты?

— Как я говорил ранее, нет никаких секретов, нужно просто работать над собой и прислушиваться к своему организму. Конечно, есть методика, по которой работают, но в целом ты должен отдавать все сто процентов тому, что ты делаешь, и тогда придет успех. Я никогда не думал, что кто-то бежит быстрее, потому что темнокожий. Дафне Схипперс тоже не сильно темнокожая, но бежит быстрее многих. Это спорт и тут все на много сложнее.

— Кто для вас был идеалом легкой атлетики?

— Для меня, думаю, идеал — это Усэйн Болт, и важен не только его результат, но ещё и его поведение, манера держаться на арене. Это тот человек, на которого нужно равняться.

Всё о полготовке Рамиля Гулиева вы можете узнавать из его записей (текстовых и видео) на его страницах ВКонтакте: личной —  https://vk.com/grame90

и в его группе — https://vk.com/guliyevssportlife

comment Комментировать

Анастасия Шарова: 7-летняя Александра Афонина не только бегает 10 км за 54 минуты и участвует в суточном беге, но и в свободное время занимается шахматами и фольклором

30 сентября — 1 октября впервые на территории Вологодской области в городе Череповец состоялся суточный в бег (по дорожке стадиона). В программе были дистанции: часовой бег, 3-х часовой бег, 6-ти часовой бег, 12-ти часовой бег, 100 км и 24 часа. Приняли участие спортсмены Вологодской области, а так же из Санкт-Петербурга,Москвы,Тулы,Канаш,Тихвина и других городов. Победителями на дистанции 24 часа стали Дюкин Василий из города Канаш, клуб Парсек-бам с результатом 184 км 450 м и Полина Шеметова из г. Москва, клуб «Парсек» с результатом 100 км 400м.А также участвовала самая молодая участница в истории суточного бега Афонина Александра 7 лет из Бегового клуба «Марафон» город Череповец, ее результат 40 км 100м.  На следующий год суточный бег планируется 22-23 сентября 2018 года! О забеге и самом молодом участнице суточных забегов в России (и, думаю, в мире) Александре Афониной  в эксклюзивном интервью Алексею Зубакову рассказала ее наставница и тренер детской группы Бегового клуба «Марафон» города Череповца  (тренер-руководитель Смирнов Александр Викторович)  Анастасия Шарова.
— Мы создали проект Бегом по Серебряному кольцу России и включили в него несколько стартов, в том числе и впервые в нашей Вологодской области суточный бег «Равноденствие». В соревнованиях приняли участия 74 человека. Дистанции были : 1 час, 3 часа, 6 часов,12 часов,100 км и 24 часа. Для нас это был первый опыт в проведении подобного старта. Обычно у нас в приоритетах Череповецкий марафон, а теперь ещё будет и суточный бег!
Бежали по кругу стадиона 400 м. По новому покрытию дорожек, которому всего год. Мы получили большое количество положительных отзывов.Афониной Александре 7 лет. Саша занимается в детской группе Бегового клуба «Марафон» почти два года.
Я являюсь ее тренером, а так же Смирнов Александр. Именно благодаря ей, и решили создать детскую группу. Она очень подвижная и целеустремленная. Больше у Александры получается на длинных дистанциях. Первые ее соревнования были на 200 и 400 м, а позже попробовали 3 км. Затем по готовности решили пробежать первые 10 км на Космическом Марафоне в городе Королеве. Она пробежала их за 1:02.
А сейчас бежит 10 км около 54 минуты.
Мы грамотно подходим к составлению тренировочного плана и особое внимание уделяется Сашиному восстановлению. 7-летняя Александра Афонина не только бегает 10 км за 54 минуты и участвует в суточном беге, но и в свободное время занимается шахматами и фольклором.
Очень следим за мерой нагрузки, так как ей всегда хочется все делать наравне со взрослыми и больше.
На суточном беге она чередовала бег и отдых. Ночью отдыхала. Она могла бы пробежать и больше, но мы настоятельно отправляли ее отдыхать. Она чувствует себя хорошо. Ничего не болит. А желание бегать повысилось. Сегодня она подошла ко мне и сказала: «Я думаю, что плохо пробежала, мне не хватило 2 километров до марафона. А так бы у меня вышел бы марафон как ты бегаешь…» В ответ я улыбнулась и сказала:»Ты замечательно пробежала, все ещё впереди!» Через неделю мы с Александрой Афониной будем участвовать в эстафете, побежим 1 км. В планах выбежать из 4-х минут (3.55).
comment Комментировать

Ярослав Потапов: В новом сезоне постараюсь наконец-то выйти из 15 минут

29 августа ночью по Московскому времени в Индианаполисе (США) прошёл шестой, заключительный, день юниорского первенства мира по плаванию 2017 года. На дистанции 1500 м бронзовую медаль завоевал Россиянин Ярослав Потапов — 15.09,18. Своё выступление Алексею Зубакову прокомментировал Ярослав Потапов.

 

— С бронзой, Ярослав!

— Спасибо большое. Окончание сезона далось труднее, чем я думал, многое не получилось, многое упустил и достаточно ошибок совершил. По своей несобранности и невнимательности я простыл перед самым вылетом в Америку, и это меня выбило из финальной подготовки к старту, что и сказалось на результате, я стартовал, не полностью выздоровев. Конечно же, было обидно, что не вернул свой юношеский рекорд России, да и планы были намного выше него! Но рад тому, что смог выбраться хотя бы на 3-е место. В новом сезоне постараюсь наконец-то выйти из 15 минут и показать достойный результат на грядущих уже взрослых соревнованиях. А сейчас у меня отдых, и я постараюсь максимально восстановиться.

Фото  Анны Гусевой / Всероссийская Федерация Плавания 

comment Комментировать

Никита Хасанов: Еще четыре месяца назад тренировался самостоятельно — для удовольствия

0-1047

17 июня в Йошкар-Оле прошли чемпионат и первенство России по горному бегу (вверх-вниз). В юниорской категории — 8000 м (перепад высот +500 м, -500 м) сильнейшим стал Никита Хасанов с результатом 35.30. О себе и своем выступлении Никита Хасанов рассказал спортивному аналитику Алексею Зубакову.

 0-1042

— Родом я из Свердловской области (село Кордюково). Окончил Екатеринбургский кадетский корпус в 2015 году. Сейчас учусь в Михайловской военной артиллерийской академии. До того, как стал тренироваться у тренера, бегал сам, для удовольствия, по городу бегал, но сейчас я тренируюсь у Виленского Евгения Александровича, всего четыре месяца, и мне безумно нравится, он очень хороший тренер и команда очень веселая и сплоченная. Бегаю по дорожке 1500, 3000 и 5000 м. Сначала было тяжело привыкнуть к тренировкам, разные работы, кроссы, упражнения, но больше мне нравится горный бег, хоть и у меня очень мало стартов горного бега, всего 4, но за эти старты горный бег мне очень понравился.

0-1045

0-1046

0-1041

— А как забег в Йошкар-Оле прошёл?

— В Марий Эл была очень хорошая трасса, правда, очень жарко. Бежал все 8 км, четыре круга и ни разу не остановился, было тяжело, но тяжело было всем, нужно было раскатить спуск, чтобы быстро и легче забежать подъём, приходилось терпеть, но очень помогала поддержка команды. Я не пожалел, что не одел шиповки, а побежал в кроссовках, на спусках можно было отбить стопу. Соперники были очень достойные, поэтому на старте был очень большой мандраж, и, когда я повёл с первого круга,  боялся, что меня «накроет», слышал топот ребят сзади и их дыхание и наращивал темп. После второго круга  стал убегать от соперников и бежал один оставшиеся два круга. Когда прибежал, упал на землю и был очень рад, что стал победителем первенства России, и вспоминал, что четыре месяца назад только мечтал об этом. Все мечты можно воплотить в реальность. Главное иметь желание и стремление идти к поставленной цели.

0-1043

comment Комментировать

Николай Бурда: Занимаюсь перевозками, так как на 8 тысяч рублей в месяц уйти полностью с головой в профессиональный спорт невозможно

z2rjt5d0ojiПобедителем традиционного забега по одной из самых длинных в России 540(!!!) — ступенчатой Чкаловской лестнице в Нижнем Новгороде уже в седьмой раз (пять из них — подряд) стал нижегородец, Мастер спорта России по полиатлону (спортивное многоборье) и Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Николай Бурда. Он показал лучший результат — 1 минуту 16 секунд. Всего в забеге, проведенном в День России – 12 июня, приняли участие 796 человек (интересно, что столько лет исполнилось и Нижнему Новгороду). Победитель забега по традиции получил в подарок автомобиль – «Datsun on-DO». О себе и выступлении в забеге по Чкаловской лестнице Николай Бурда рассказал в подробном интервью главному редактору «Спорт Изнутри» Алексею Зубакову.

5taxz93kyia

ywjruxzoa0c

— Николай! Я успел за полтора месяца познакомиться с удивительными людьми – 80-летним Александром Комиссаренко, спустя десятилетия вернувшимся в  суточный бег и пробежавшим 110 км за 16 часов на стадионе «Искра» в Москве. Или с дебютанткой суточного бега Ириной Масановой, пробежавшей по нормативу МСМК — 230 км вместо планируемого кандидатского норматива — 180 км. Или с любительницей сверхмарафонов — экономистом Сети клиник лазерной косметологии «ЛИНЛАЙН» в Екатеринбурге Александрой Морозовой, уверенно занявшей второе место в компании мировой элиты ультрамарафонов в своём дебюте на Comrades Marathon в ЮАР. Или победителем Гонки Героев в Грозном Сергеем Перелыгиным. Наконец, с удивительными людьми — супругами Екатериной и Дмитрием Митяевыми – победителями экстремального забега Ред Булл – 400. Теперь вот с вами познакомился и изумлён вашим результатом. Сам с трудом за несколько минут преодолевал совсем недавно в Чебоксарах лестницу на Заливе. Там было 100 ступенек, а в Нижнем Новгороде – целых 540! В чем ваш секрет?

 — Да, на Чкаловской лестнице примерно 540 ступенек. Занимаюсь лёгкой атлетикой с 13 лет, бегаю 400 и 800 м. Мои рекорды личные — 400 м — 49,36 и 800 м — 1.51,46. И вот уже 13 лет занимаюсь лёгкой атлетикой и в 13-й раз участвую в забеге по Чкаловской лестнице. У меня, видимо, есть предрасположенность к таким забегам, как по Чкаловской лестнице, если получается обыгрывать многих спортсменов, которые в гладкой беге меня бы даже рядом не оставили. Соревнования впервые прошли в Нижнем Новгороде в 1995 году. Я бегу по Чкаловской лестнице с 2003 года. Первый раз победил в 2008 году. Затем в 2010 году была одержана вторая победа. А с 2013 года уже никому не отдаю верхнюю ступень пьедестала. Секрет? Трудный вопрос… Наверное, жёсткая работа. Как уже говорил, наверное, есть какая-то предрасположенность, талант держать шаг, развитая передняя поверхность бедра — мощная, сильная. Бесконечная пахота. Опыт, конечно, помогает сильно. Всё-таки 13-й забег – это серьёзная практика.

 

d_bsmiszipksgi2o4ovin4pqpcfu3zetc

 

gaqpwko-dg8-1

— Так вы любитель, или все же профи?

— Я получаю в спортивном клубе 8 тысяч рублей в месяц, являюсь кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, да и такие призы выигрываю на Чкаловской лестнице, тем более обыгрывая в этом забеге профессионалов — специалистов в гладком беге.

zdggbiddafgserhpmry6he-1ss4wiqwpql4

—  В одном из интервью вы сказали, что на «легковушках» не ездите, а водите только «ГАЗель» — занимаетесь грузоперевозками. Это шутка?

— По грузоперевозкам не шутка. Занимаюсь перевозками, так как на 8 тысяч рублей в месяц уйти полностью с головой в профессиональный спорт невозможно. Тем более на сборы в Кисловодск и Сочи из-за отсутствия финансирования мы не выезжаем с 2015 года. Да и я такой человек, что не люблю сидеть на месте. Всегда что-то подрабатывал бы и делал.

kqu8gesltpu

— Знаю, что ваш кумир знаменитый чешский копьёметатель Ян Железны…

— Ян Железны, действительно, нравился как спортсмен. У меня хорошо летела граната в метании в спортивном многоборье, и я хотел пойти в метание копья… Но так и бегаю до сих пор…

— Когда успеваете готовиться и где тренируетесь без сборов?

— Когда успеваю тренироваться?  После работы… Я же не строго с 8 утра до 5 вечера работаю. А сам на себя. Вот в последний раз поехал по заказу за 130 км от Нижнего Новгорода. Потом надо было возвращаться домой. Я решил сначала потренироваться на природе. Побегал кросс и стал возвращаться домой.  А так у нас тренировки обычно начинаются в 16 часов. Конечно, не всегда получается в тренировочный график уложиться. Иногда переношу тренировку на поздний вечер.  Бывает, приходится жертвовать и отказываться от занятий.  Но в целом совмещать получается, так как я сам себе хозяин на работе.

zogxtflfiuo

— Какие планы?

— Буду тренироваться опять весь календарный год. Лето, осень, зиму и весну. Если где-то в лёгкой атлетике у меня стрельнет, здорово. Конечно, планирую снова выступить в забеге по Чкаловской лестнице через год.

— А где оформлены как спортсмен? И кто тренеры?

— Числюсь спортсменом-инструктором в детско-юношеской спортивной школе «Нижегородец». Мои тренеры — супруги Сухановы — Евгений Николаевич и Валентина Фёдоровна. А мой первый тренер Валерий Александрович Богословский, открывший для меня эту самую Чкаловскую лестницу в 13 лет. Хотелось бы сказать, что директор спортклуба и ДЮСШ «Нижегородец» Михаил Геннадьевич Аникин много для нас сделал. Он постоянно вывозил всех нас на сборы в Сочи и Кисловодск. Если ты показывал целеустремленность в спорте, и у тебя были какие-то даже небольшие перспективы, ты мог выезжать до 5 раз в год на сборы. Такого, знаю, в других регионах не было. Сейчас с денежками стало похуже… Поэтому сборы не проводятся…

 

i-h0ehrsjku

 

 

 

 

 

comment Комментировать

Александра Морозова: Comrades Marathon — невероятное мероприятие с большой историей

gdc1lah1jiw

xhmapkctcao

pjogr-1mwuaЛюбитель сверхмарафонов, Россиянка Александра Морозова заняла второе место на своём дебютном — самом престижном  — ультрамарафоне мира Comrades в ЮАР. Морозова (6:31.45). Первенствовала американка Камилл Херрон (6:27.35). Своими впечатлениями от представительного старта Александра Морозова поделилась в эксклюзивном подробном интервью с главным редактором «Спорт Изнутри» Алексеем Зубаковым.

a0ygrdvmxhi

3vgl2oobavi

t6oxgml2dui— Comrades Marathon — это мой первый крупный зарубежный старт, первый ультрамарафон. Считаю, что дебют состоялся успешно. Южная Африка покорила меня своей красотой, а Comrades Marathon незабываемой атмосферой и эмоциями.

tdq8i4wvyxcwrqkovylrnytm69rmw1myscavm55lsvhyСамые искренние болельщики находятся именно здесь, это огромный праздник для них, они счастливы встречать у себя гостей и рады каждому. То, что я просто попала на старт, для меня большой успех.

pgsd9g5oiegНе буду рассказывать про само мероприятие, в интернете есть много интересной информации. Скажу лишь, что это крупнейший ультрамарафон в мире, 20000 участников, протяженность дистанции 86,7 км, в этом году трасса проходила из Дурбана в Питермаринцбург, т.е. направление «вверх», в следующем году будет наоборот. Организация замечательная, на старте все понятно, по дистанции есть все необходимое: каждые 2-3 км пункты питания с водой, энергетическими напитками и едой, медперсонал, туалеты, волонтеры, массаж, ну и, конечно, болельщики, которые так рады всему происходящему, что ты просто не можешь им не ответить взаимностью.

nplwxuxbwdwaqid6oxkhjy

z-_wfjzxkjq

Мне посчастливилось получить номер элиты и на старте попасть в первые ряды. На стартовой линии я видела всех лидеров, их не сложно отличить по номеру и форме, как правило, все они представляют какой-то клуб, их сопровождают на трассе представители команды, выдают питание и напитки. У меня такой возможности не было, поэтому гели пришлось нести с собой, ну а напитков было достаточно на пунктах питания. Со старта я бежала за победительницей прошлого года из ЮАР, и вся основная женская группа находилась возле нее. Одна из девушек убежала с самого начала, она и выиграла, как оказалось это чемпионка мира в беге на 100 и 50 км. Моя задача была преодолеть основную часть дистанции в комфортном темпе, лидеры начали достаточно быстро и через 4 км, когда меня догнал мой тренер, мы сбавили темп и отпустили группу. Через 20 км начали их снова догонять и уже бежали вместе. После 35 км я поняла, что хорошо себя чувствую и просто поддерживала темп, соперницы, которых к тому времени осталось уже двое, начали потихоньку отставать, и к 40 км я осталась одна, тренер бежал позади в 10 метрах, так как уже нельзя было сопровождать лидеров по правилам соревнований. До 60 км чувствовала себя хорошо, последние 20 км дались сложнее, но скорость удалось поддерживать. Просто пришла общая усталость в ногах. По дистанции мне говорили, что я проигрываю 5 минут лидеру, но бежать быстрее у меня уже не получалось. Вторую часть дистанции я пробежала практически одна, в сопровождении полицейского, который следил, чтобы меня никто не вел. На старте никто из соперниц на меня не обратил внимания, и поэтому, когда я к ним приблизилась, не думаю, что они восприняли меня всерьёз. Результатом довольна, но, конечно, есть к чему стремиться. Сначала я планировала попасть в 10-ку, потом уже хотелось рассчитывать на место не ниже 5-го, то что я заняла второе — это очень здорово. Для первого раза важно было преодолеть дистанцию, а не гнаться за победой, так как опыт в ультрамарафоне у меня нулевой. Все сложилось успешно, и я рада.

o02toilseuk-ytxjh3hge

Километры пролетели незаметно. Усталость не больше, чем после марафона, надеюсь, что восстановление будет быстрым, хочется ещё стартовать на местных забегах летом. Погода для меня была комфортная, я не почувствовала жары, было примерно 20-25 градусов. Трасса с большими перепадами, честно, горки давались сложно, потому что не было специальной работы. Путешествовать по Африке не поехали, остались в Дурбане и провели время на океане, там безумно красиво. Очень здорово, что мы ездили большой компанией бегунов, из Екатеринбурга нас было 9 человек, а из России примерно 63 человека. Это классно! Все ребята успешно преодолели дистанцию и выполнили свои цели. На осень, постараюсь пробежать зарубежный марафон, чтобы был результат. Ну а на следующий год обязательно вернусь в Южную Африку! А может и раньше!

За свою подготовку благодарна тренеру Харитонову Олегу Петровичу, компании RAY за покупку билетов, компании Mizuno и Кубку RAY за экипировку, и, конечно, ребятам из нашей тренировочной группы и школы I LOVE RUNNING за поддержку и сбор в Кисловодске, который они мне подарили на день рождения! И отдельно хотела бы поблагодарить моего генерального директора Юлию Юрьевну Франгулову, за то, что предоставила возможность работать удаленно и сделала от компании подарок на день рождения, который я так же потратила на сборы. Кто-то написал о том, что у меня много спонсоров, это не так, спонсорского контракта у меня нет, просто вокруг неравнодушные люди, которые поддерживают и помогают, очень это ценю! Всем, кто увлечен бегом, хочу пожелать обязательно приехать на Comrades Marsthon, это незабываемые впечатления!

comment Комментировать

Екатерина Андрейцева: Люблю ультратрейлы больше всего за их непредсказуемость, неторопливость темпа и разнообразие

n2jkatom8kc

28 мая под Волгоградом прошёл стомилльный(162 км) международный ультрамарафон «Марафон пустынных степей Elton Volgabus Ultra-Trail». Среди женщин первенствовала Екатерина Андрейцева (19:08.57). О своём участии в пустынном ультрамарафоне и о себе Екатерина Андрейцева рассказала в подробном интервью главному редактору портала «Спорт Изнутри» Алексею Зубакову 

duogpdjfpsy

Екатерина! С победой в ультрамарафоне! Как прошёл сам забег? Когда появилось ощущение, что победите? Не чувствовали усталости?

— Спасибо огромное! Очень приятно! Это были мои первые 100 миль, и честно сказать, в голове эти цифры просто не укладываются, как можно бежать так много! Конечно, хотелось не просто преодолеть это расстояние, но и выиграть! Но так как дистанция очень длинная, тем более трейловая, она непредсказуема: сейчас у тебя отличное самочувствие, а через 5 минут может наступить такая яма, что и закончить дистанцию не сможешь! Поэтому я поняла, что выиграла, только когда пересекла финишную черту!
— В чём фишка 100 миль?
— Трудность Эльтонского трейла в однообразии: вот она степь, бесконечность и монотонность, взгляду не за что зацепиться и отвлечься. Посёлок кажется совсем близко, но ты бежишь и бежишь, проходит много времени, а ты не приближаешься. Ну и основная сложность Эльтона — это жара! Хорошо что в день старта её не было! Иначе число сошедших было бы гораздо больше!
Как готовились к Эльтону? Специальная подготовка или обычная плановая?
— Как-то специально к этому трейлу я не готовилась, все, — как обычно: бег, ОФП. Зимой была травма и пришлось месяц не бегать, а кататься на лыжах, крутить велосипед и плавать. Старт трейла был вечером, бег в ночи отличается от дневного, но мне хотелось, чтобы все было ново и интересно, поэтому ночью не бегала.
Как трасса? Организация на уровне?
— Организаторы разметили трассу зелеными маячками, это просто фантастика! Вообще если сравнивать организацию этого года с 2015, где я тоже участвовала, видна огромная разница в лучшую сторону! Видно, что организаторы подходят к делу с душой, исправляют прошлые ошибки и стремятся сделать старт высочайшего уровня! На такие гонки хочется приезжать снова и снова!
Чем отличаются ультрамарафоны от классических?
— Я вообще люблю ультратрейлы больше всего за их непредсказуемость, неторопливость темпа (по сравнению например с полумарафоном), и разнообразие. Это возможность проверить себя, побороть свою боль и слабость, стать сильнее физически и психически.
— Что для вас такие старты? Адреналин в крови? Хобби?
— Мне кажется, что, после ультратрейла, возвращаешься домой немного другим человеком. Это сложно объяснить, проще испытать самому! Думаю, участие в трейлах это ещё и возможность ощутить себя не какой-то там личностью, а частью окружающего мира, гармонию с природой, свободу.
 — Расскажите о себе. Классические марафоны бегаете?
— Конечно, бегаю и обычные классические марафоны, но не быстро, примерно на уровне 1-2 разряда. Чтобы быстро бегать по асфальту, нужна хорошая техника, которой я к сожалению не обладаю! Вообще бегать начала довольно поздно, почти в 30 лет, до этого с детства серьёзно занималась лыжами, имею звание Мастер спорта России. Родом из Башкирии, из маленького города Белебей, но вот уже 2 года живу в Челябинской области, тоже в маленьком городке Еманжелинске. В спортивном плане меня можно назвать любителем: я фельдшер, работаю на «Скорой помощи». Работа тяжелая и ответственная, но мне нравится помогать людям, и я счастлива, если это реально получается сделать!
Кто вам помогает как в занятиях, так и в материальной поддержке. Ваши достижения в карьере?
— Тренируюсь и на соревнования выезжаю самостоятельно, вместе с любимым мужем Яном. Особых достижений у меня нет. Только победы на Эльтоне 100 км в 2015 и 100 миль в 2017, победа в Golden ring ultra trail в Суздале 100 км в 2016. Также победа на Трансурале в 2014 и 2016. Ну, может, что-то ещё, не помню (смеётся).
0jaw410eo2o
Ваши спортивные планы на 2017 год?
— Каких-то грандиозных планов и задач на 2017 год нет, посмотрим по возможностям, здоровью, подготовке. В идеале хотелось бы поучаствовать ещё в каких-нибудь трейлах!

Читать далее «Екатерина Андрейцева: Люблю ультратрейлы больше всего за их непредсказуемость, неторопливость темпа и разнообразие»

Наталья Забияко: Саша Энберт – нереально позитивный человек

3R1LoMBjozs JI0vAPwpV6s C1ui4RjXzzg

 

Новая героиня рубрики портала СПОРТ Аналитика «Мотивация в спорте» – российская фигуристка Наталья Забияко, выступающая в парном катании с Александром Энбертом. В своем эксклюзивном интервью спортивному аналитику Алексею Зубакову Наталья Забияко впервые рассказала подробную историю своей жизни в фигурном катании.

 — Наталья, Вы столько прошли испытаний за свою спортивную жизнь, что  и на десятилетия хватит. Смена партнеров, их травмы и болезни, международный карантин выступлений за Россию, и, наконец, только вошли в соревновательный вкус со своим партнером Александром Энбертом, став осенью 2015 года серебряными призерами представительного международного турнира  в Саранске «Мордовские узоры»,  и заняв в конце декабря почетное пятое место на  чемпионате России, как злополучная тяжелая травма, полученная в конце января при отработке четверного выброса.  Но вы не сдаетесь и верите в свою счастливую звезду. Расскажите, пожалуйста, как все начиналось. Вы начали заниматься фигурным катанием рано? Когда и почему оказались в фигурном катании? Ваши первые шаги  на льду?

— Фигурным катанием я начала заниматься с 4 лет. Наверное, как и многие фигуристы, да и вообще спортсмены, в детстве я часто болела, и родители решили отдать меня в спорт для здоровья. Хоть я и была еще совсем малышкой, но всё же уже кое-как могла себе представить, как выглядит тот или иной вид спорта. Родители начали мне перечислять возможные варианты, и когда добрались до фигурного катания, я почему-то представила у себя в голове, что это что-то вроде игры на коньках, когда дети, одетые в вязаные костюмчики, в ярких шапках и варежках, бегают друг за другом на открытом катке, играя в догонялки. Я тут же сказала: «да, я хочу в фигурное катание», но позже оказалось, что это не совсем то, что я думала. Хотя я совсем не расстроилась, а даже наоборот была поражена тем, как взрослые девочки выполняли прыжки, вращения, спирали и ездили на огромной скорости. Прийдя на каток, я сказала родителям, что сейчас выйду на лед и повторю все то же самое, а еще и лучше! Родители улыбнулись и выкатили меня на лед, оставшись за бортом. Тренер довезла меня до середины катка и отъехала к другим ребятам, которые катались уже месяца четыре (занятия начинались с сентября, а я пришла в декабре). Сначала я стояла неподвижно и не знала, что мне теперь делать, точнее, теоретически я себе все это представляла, но когда пыталась пошевелиться, то ноги меня не слушались и разезжались в разные стороны! Постояв так несколько минут, я медленно начала переставлять ножки и двигаться в направлении других детей, которые объезжали кубики по кругу. Но до этой тренировки на льду была сначала общефизическая подготовка (ОФП), где тренер должна была посмотреть на меня и на то, что я умею. Там все прошло замечательно, я бегала, прыгала, приседала и выполняла разного рода упражнения (я обожала все это делать, я вообще очень люблю бегать, и уже с детства эта любовь сопровождала меня) и тренер сказала родителям: «Я беру вашу девочку». Так и началась моя спортивная карьера.

 

 

— Более десяти лет вы выступали как одиночница? Что можете вспомнить о временах  детства?

—  В зимнее время года тренировки очень часто проходили на открытом катке,   и начинались они уже часов в 8 утра. Как же я не любила просыпаться рано утром, чего не сказать про меня сейчас, я жаворонок и просыпаюсь рано, но тогда это было мучение. А на холодном заснеженном льду я вообще очень мерзла, хотя мама и одевала меня, как можно теплее, даже вязала мне шерстяные штанишки, свитер и носочки, возможно, только вещи, сделанные с её любовью и не давали мне замерзнуть совсем. Но несмотря на такие ранние подъемы и холод, фигурное катание мне всё равно нравилось. Тогда вообще не было никакой речи о профессиональном спорте, о каких-то серьезных целях, все просто для здоровья и только. Когда мне было лет 5-6, меня взяла к себе в группу мой тренер, с которой прошло все мое детство, до того момента, пока я встала в пару, тренер, которая научила меня очень многому и с которой бок о бок мы провели 10 лет, не меньше — Анна Леванди (Кондрашова).

 

 

— Родители и семья поддерживали ваши занятия фигурным катанием?

 

— Я была обычным ребенком из небогатой семьи, семьи полной любви, поддержки, взаимопонимания и взаимопомощи: мама- портниха, папа — по образованию инженер-ракетостроитель, но так как в Эстонии ракеты не строят, он работает сварщиком,  старшая сестра, старший брат и я, еще любимая кошка Мусья (позже, когда мне было уже лет 8, родилась еще младшая сестра). Родители всегда делали и делают все для нас, очень переживают, поддерживают и помогают в силу своих возможностей, и, если бы не они, я бы вряд ли достигла того, что имею сейчас. Но они вложили в меня очень много сил, нервов и денег, что для них было очень нелегко, ведь фигурное катание совсем не дешевый вид спорта, и я им ОЧЕНЬ благодарна и обязана. Старшая сестра и брат  тоже очень много мне помогали, они водили меня в школу по утрам, потом, если родители не могли, отводили на каток, или домой. Мы жили в часе езды от школы, поэтому просыпаться приходилось рано, зато каток от школы находился в 15 минутах. Подъем был в 7 утра, я ехала в школу, оттуда около 14 часов на каток, там делала уроки, кушала, тренировка проходила два часа – 18.00 -20.00 (лед 50 минут и зал), и только поздно вечером возвращалась домой, ужинала, доделывала уроки, с которыми мне очень помогал папа, он у меня вообще очень умный и может помочь абсолютно во всем, и ложилась спать, а на утро все по новой. В свободное время сестра Света занималась со мной физической подготовкой дома, я прыгала туры в нашей небольшой гостиной комнате, качала пресс, спину, отжималась, приседала и делала пистолетики, а потом папа принес мне железный круг, на котором я могла еще и вращаться, было здорово! Сестра даже придумывала для меня зачеты по физической подготовке, которые я сдавала ей, и она записывала результаты в специальную тетрадь, а потом традиционные растяжки в конце занятия. Меня никогда не заставляли это делать, напротив, это доставляло мне удовольствие. А за хорошие результаты зачета я получала какую-нибудь вкусную конфету или шоколадку.  С братом мы играли в футбол (Леша в то время занимался этим профессионально) и другие игры с мячом, прямо у нас в детской комнате, особо не разгуляешься, но нам хватало, частенько игры заканчивались какой-нибудь почти разбитой вещью или попаданием по люстре, потом, конечно, попадало от родителей. Мы втроем ходили гулять, и моими друзьями на тот момент были все взрослые друзья сестры и брата. Уже потом у меня появились свои друзья во дворе, с которыми мы играли в «казаки-разбойники», прятки, боя с водными пистолетами, лазали по деревьям, забирались, куда только можно и нельзя, зарабатывали ссадины и шишки. Но было очень здорово, потом, когда становились старше, все  разъехались по разным местам, и в итоге никого во дворе не осталось, появилось уже новое поколение детей, которые больше предпочитали проводить время за компьютерами и телевизорами. Вечерами папа показывал нам с младшенькой сестренкой  диафильмы на потолке и читал книги, еще мы играли в карты, настольные игры и катались на велосипедах по парку. Да, хватало мне тогда времени и для прогулок и для игр, ведь с конца мая и по август льда у нас не было, и мы гуляли вдоволь. Раз в два года ездили с семьей в Анапу, недели на две, к моим бабушке и дедушке в гости. Это было большим событием для нас, и мы с нетерпение ждали этой двухдневной поездки на поезде до теплого города-курорта. Уже позже ездила в спортивные лагеря в середине лета. Моя первая поездка была вместе с моей старшей сестрой, мне было лет 7, Света тоже какое-то время занималась синхронным фигурным катанием, вот я и поехала с их командой в ОФП-лагерь куда-то за город. Там мне понравилось, а вот вторая моя поездка, уже в свой лагерь немного огорчила, мне было лет 10, и я впервые уехала из дома одна, девочки там оказались не очень приветливыми и частенько обижали меня, как самую маленькую, но в середине сбора я заразилась ветрянкой и меня отправили домой, чему я была очень рада! Когда у меня появилась младшая сестра Катя, то я уже чувствовала себя в каком-то роде ответственной, так же ходила с ней гулять, когда она немного подросла, и водила её в школу, когда она пошла в первый класс. Я даже придумала и написала ей две детские книжки в толстых тетрадях и не просто текстовые, а с иллюстрациями. По вечерам она просила меня почитать их ей.

Вот так проходило мое детство, я добросовестно посещала школу, участвовала в разных конкурсах, например по рисованию, где заняла первое место среди учащихся всех школ Таллинна. Рисовать я очень люблю и по сей день. Стартовала во всех соревнованиях по физической культуре, где тоже практически всегда завоевывала золотые медали. Было и многое другое, старалась не пропускать ничего, — школьные «шоу мод», «КВН», «Что? Где? Когда»! Мне это было все интересно. Учителя с пониманием относились ко мне, и, если нужно было, то без проблем отпускали на тренировки или соревнования.

 

 

— Кто предложил перейти в парное катание? У вас было несколько партнеров. И, насколько, я знаю, у вас со всеми из них сохранились дружеские отношения. Ваш первый партнер Сергей Мухин. Сложно было начинать кататься в паре?

 

— В пару я хотела встать уже лет с 12, потому что мне это очень нравилось, все поддержки, выбросы, подкрутки, все это манило меня, но мальчиков совсем не было, так что мне оставалось только мечтать и желать этого. Но как-то раз я вспомнила, что есть один парень, одиночник — Сережа Мухин, который, как мне было известно, тоже был не прочь стать парником. Я узнала его телефон и созвонилась с ним, никому ничего не говоря. Мы договорились о встрече, все обговорили, и только потом пошли к родителям и тренерам, говорить о наших мыслях и планах. Было решено, что мы встанем в пару! Я была на «седьмом небе» от счастья, но для начала меня ждал чемпионат Эстонии в одиночном катании, который я выиграла, закрепив за собой звание чемпионки Эстонии среди юниорок. Так в 13 лет я встала в пару. Мы оба были новичками и разучивали все элементы с нуля. Нашем тренером стала Екатерина Некрасова, в прошлом парница, но и Анна Леванди (Кондрашова) принимала участие в наших тренировках и всегда помогала, то словом, то делом. Наше первое совместное соревнование попало на мой день рождения, это было небольшое соревнование на нашем катке, которое прошло очень даже удачно. В сезоне мы выступили еще на нескольких соревнованиях, среди которых были этапы юниорского Гран-при, чемпионат Эстонии и чемпионат мира среди юниоров. Но в конце сезона, получилось так, что Сережа принял решение завершить карьеру и уехал работать в шоу. Он был 19-летним парнем, которому нужно было зарабатывать деньги, а так как Федерация фигурного катания Эстонии не очень богатая, то сделать это, занимаясь профессиональным спортом, практически невозможно.

 

 

— Расстроились уходом партнера?

— Конечно, я была очень расстроена, но и тут меня поддержала моя семья. Так как мальчиков совсем не осталось, тренеры посоветовали уезжать за границу и попытать счастье там. Я зарегистрировалась на сайте поиска партнеров, и спустя какой-то небольшой период времени мне написал парень из Украины — Сережа Кульбач. Он предложил поехать тренироваться в США, где у него были знакомые тренеры и где он уже тренировался какое-то время. Родителям было страшно отпускать 14-летнюю дочь за океан, не зная лично ни тренеров, ни партнера, но я настояла на своем и сказала, что я поеду, на тот момент это был единственный шанс продолжать заниматься любимым делом. Меня ждали экзамены за 9-й класс (В Эстонии 12 классов обучения). Я все благополучно сдала, сходила на выпускной и ближе к концу июня 2010 г. полностью была готова лететь в США. Для того, что бы меня туда отправить, родители взяли кредит в банке и собрав меня, поехали провожать в аэропорт, а с ними еще четыре моих школьных подруги (одна из них и сейчас — моя лучшая подруга).

 

 

— И как вы, в таком юном возрасте смогли приспособиться к новому для вас, американскому образу жизни?

— Тренировалась я в Ашбурне, городке под Вашингтоном. Первое время жила на кухне у тренеров, а потом русская семья, маленькая дочка которых тренировалась у этих же тренеров, сказали: «Пускай она живет у нас! Чего ей ютиться на кухне?!». Так я переехала к ним. Семья состоит из родителей Любы и Лёни, детей: девочки Оливии, которой на тот момент было 4,5 года и мальчика Самуэля, ему было два годика, и он еще не говорил, а еще собаки, большого королевского пуделя Роланда и двух кошек.  Эта семья сыграла огромную роль в моей жизни, они приняли меня абсолютно безвозмездно, они стали считать меня частью своей семьи! На моих глазах Самуэль научился говорить, Оливия —  кататься на коньках, у них появлялись новые друзья, интересы, потом они пошли в школу, откуда я иногда забирала их, мы гуляли вместе, и они стали считать меня своей сестрой, а я взрослела вместе с ними. Мы многое пережили, за 4,5 года проведенные вместе стали все очень близки, они стали для меня моей второй «американской» семьей! Когда они собирались куда-то поехать, то обязательно брали меня с собой. Так я впервые побывала в Нью-Йорке. У нас еще были одни очень хорошие русскоговорящие друзья, которые так же очень помогали, поддерживали меня, постоянно следили за всеми соревнованиями и событиями, были и остаются одними из самых преданных мне болельщиков. Мы часто ходили друг к другу в гости, пекли торты, делали «барбекю», болтали обо всем на свете и просто здорово проводили выходные, потом они улетели жить в Калифорнию, и мне их очень не хватало.

 

 

— С родителями в это время как общались?

— Домой в Таллинн мне удалось прилететь только через год, но мы с родителями созванивались по скайпу каждый день по несколько раз. Сначала было тяжело, и иногда как-то грустно,  но со временем я привыкла. Тем более, кроме спорта и рисования мне очень нравится готовить, а особенно печь, я сладкоежка и люблю порадовать не только себя, но  и других, вкусной выпечкой. Еще когда-то я писала стихи, стихи о жизни, о том, что в ней происходило, где-то до сих пор лежит эта тетрадь. Люблю читать и смотреть фильмы, это помогает отвлечься от всего  и попасть в какой-то другой, загадочный мир.

 

 

— Как проходило ваше взаимодействие с Сергеем Кульбачом?

— С Сережей Кульбачом мы быстро скатались, и уже с осени начали соревноваться. Представлять решили Эстонию. Сережа очень вспыльчивый и эмоциональный человек, но в целом могу сказать, что он — добрый и веселый, хотя с ним порой и бывало сложно, но работать было приятно, и отношения у нас с ним были очень дружеские. Буквально за пару недель до чемпионата Европы-2012, на тренировке, произошло очень глупое падение, мы делали выезд с поддержки, и Сережа споткнулся, упав мне на шею, я согнулась в «складку», и встать уже не могла. Вскоре выяснилось, что у меня трещина в позвоночнике. Через какое-то время Сережа уехал на Украину и недолго катался с украинской девочкой, но потом отправился работать в шоу, а я полетела домой в Таллинн на лечение, но спустя несколько месяцев вернулась обратно, стала тренироваться и искать партнера.

 

 

— Знаю, вы и сейчас нормально общаетесь с вашими бывшими партнерами.

— Да, вы правы. Никаких обид, или злости, как на Сережу Мухина, так и на Кульбача, я не держу, мы хорошо общаемся, конечно, должно было пройти немного времени, что бы все эмоции улеглись.

 

 

— После лечения вы снова отправились в США.

— После моего возвращения в США, тренеры выбрали мне партнера – Александра Забоева, особо не спрашивая моего мнения. А это было ошибкой. Там все было очень сложно. Хотя мы и отобрались на Олимпийские игры-2014, но поехать на них не смогли, так как партнеру не дали эстонское гражданство. Мы надеялись до последнего, подавали апелляции, но в конце декабря нам снова отказали, и поехать в Олимпийский Сочи была не судьба. Атмосфера на тренировках была до предела напряженной,  причем задолго до получения отказа. По инициативе партнера, после чемпионата мира-2014, мы должны были уехать тренироваться в Россию (все еще представляя Эстонию), так как его не устраивала работа и люди в США. Куда и к кому он хотел поехать, я даже не представляла, была в полном неведении. Мне было очень сложно уехать из США,  так там у меня были друзья, знакомые и молодой человек. Но с федерацией не поспоришь, пришлось собрать все вещи, накопленные за 4,5 года, отправить часть почтой в Таллинн, и поехать на чемпионат Мира в Японию, без тренеров, только с президентом Федерации фигурного катания Эстонии. Что будет происходить после чемпионата, я была в полном неведении и не знала…

 

— И как в такой обстановке психологического стресса выдержали?

— Сама удивляюсь своему терпению и выдержке.  Уже после самих соревнований, все там же в Японии, со мной захотела поговорить Нина Михайловна Мозер. И этот разговор перевернул мою жизнь и предал мне какой-то уверенности в том, что не все так плохо, и возможно, есть какой-то свет в конце туннеля. Я впервые разговаривала с Ниной Михайловной, до этого я видела ее только на тренировках ведущих пар России. Она сразу вселила в меня какое-то доверие, она показалась мне очень добрым, надежным и открытым человеком, а главное профессионалом своего дела и в этом, я ни на секунду не усомнилась по сей день. Она сделала мне предложение, над которым дала время подумать. И обсудив все с родителями, приняв собственное решение, спустя несколько дней, я позвонила ей и дала свое согласие. В той ситуации мне однозначно нужно было поменять жизнь на 360 градусов, терять было нечего. Я сдала экзамены за 12-й класс и перебралась в Москву.

 

— И у вас появился новый партнер – Юрий Ларионов.

— Начала кататься с Юрием Ларионовым. По приезду в Москву у меня совсем не было знакомых, и именно Юра с его девушкой Ириной показывали мне столицу, звали с собой погулять и очень во многом помогали. Вообще, Юра — замечательный человек, очень добрый, отзывчивый,  верный и надежный. Он научил меня многим новым для меня элементам, я верю, что он станет прекрасным тренером, да уже и сейчас он показывает хорошие результаты в тренерской работе. Был у нас непростой период, когда Юру стала все больше беспокоить его старая травма, но даже с болью он выходил на тренировки и старался работать по полной. Юрий — не из тех людей, которые при малейшей неприятности отказываются работать, предпочитая отдых, он — пахарь и человек с огромной силой воли. Но боль увеличивалась, и ему пришлось взять перерыв для восстановления и обследований. Несколько месяцев я каталась одна, и потом врачи вынесли вердикт, что его травма несовместима со спортом. Нам всем было очень не просто это слышать, Юра был расстроен, и я его очень понимаю, ведь ему безумно хотелось продолжать карьеру, у нас были какие-то цели, планы. Но, как говорится, «мы предполагаем, а жизнь располагает». Так же за время проживания в Москве я поступила в Российский новый университет, и учусь в направлении рекламы и связи с общественностью.

 

— И опять вы были в поиске партнера… И выбор пал на Александра Энберта.

— Спустя месяца три моих одиночных тренировок, тренерским составом и нашим обоюдным решением было то, что я встану в пару с Александром Энбертом, который на тот момент уже перестал кататься с Василисой Даванковой. Саша Энберт — такой партнер, каких я еще не встречала в фигурном катании, мало того, что он надежный и сильный партнер, так еще и нереально позитивный, целеустремленный, уравновешенный, трудолюбивый, добрый и жизнерадостный человек. А ведь и правда… Не встречала еще таких… Наверное, мне очень повезло!!!

 

—  У вашей спортивной пары с Александром Энбертом получился удачный старт в прошлом сезоне. Но потом опять судьба преподнесла вам новое испытание…

 

— Мы подготовили элементы и программы к сезону, и практически все старты  были успешным, каждое соревнование мы прибавляли, набирались опыта и все больше чувствовали друг друга, мы сделали все запланированное до чемпионата России и были довольны нашими результатами. В новом 2016 году, после чемпионата России, был запланирован еще один турнир группы «Б», где мы хотели показать уже выброс «аксель» в 3,5 оборота, но на одной из тренировок произошло падение, которое изменило все наши планы. Я получила черепно-мозговую травму и попала в реанимацию. В больницах я провела достаточно долгое время. Никто от этого не застрахован. Готовя такие элементы «ультра-си», все падают, все бьются, кто-то отделывается гематомами, шишками, кто-то рвет связки, ломает кости, кто-то пробует крепость льда головой. Ничего не поделаешь, спорт такой. На самом деле, после падения, больше переживала не за себя, а в первую очередь за родителей, потом за тренеров и партнера, ведь, можно сказать, в какой-то степени подвела их, а за себя как-то и не было времени волноваться, слишком много мыслей крутилось в голове. Но Нина Михайловна, Влад Жовнирский, Алла Викторовна Капранова, Саша Энберт, все очень меня поддерживали, навещали в больнице, приносили мне продукты и домашнюю еду, подбадривали и это, реально, придавало мне силы. Так же приходил врач нашей команды Филипп Шветский. Несколько раз навещали ребята с нашей группы, и Лена Ильиных приехала сразу, как только узнала. Позже, из Таллинна приехал мой папа, за тем сестра, провели со мной около недели. В общем, от одиночества я не страдала.

 

 

— Не было желания завершить карьеру?

— Заканчивать с фигурным катанием?! Нет, даже и в мыслях не было. Наверное, я немного «сумасшедшая», но, после травмы, наоборот, появилось еще большее желание скорее выйти на лед и приступить к тренировкам. Как ни странно, но с каждой травмой моя мотивация только растет, и появляется безумное желание еще больше работать и отдавать себя спорту. И, конечно, огромное  спасибо всем врачам, ФМБА, руководству  Федерации фигурного катания на коньках России, всем, кто лечил меня и делали все возможное, что бы я скорее встала на ноги.

 

— Вы сейчас представляете Россию…

— Иногда меня спрашивают, не жалею ли я о том, что переехала в Россию и стала представлять эту страну? Ведь в Эстонии я могла ездить по всем соревнованиям, не имея никакой конкуренции. Мой ответ — нет! Я нисколько не жалею об этом решении. Спорт — это не просто путешествия, спорт — это борьба и конкуренция, и гораздо большего стоит то, если ты достиг чего-то на чемпионате России, а тем более, если смог отобраться на чемпионаты Европы и мира, чем то, что ты автоматом поехал на большое соревнование и остался где-нибудь в середине или в конце.

 

— Расскажите о вашем возвращении в спорт.

— Выйти, наконец, из больницы было огромным кайфом! Находится больше полутора месяца в четырех стенах — не самое приятное дело. Первые дни на льду были непростыми, кружилась голова, мышцы совсем опали, в общем, было очень нелегко. Но сейчас, не считая каких-то мелких последствий, я чувствую себя прекрасно, эта травма заставила меня переосмыслить некоторые вещи, я стала более ответственно относиться к своему здоровью, не могу сказать, что раньше я не уделяла ему никакого внимания, но сейчас я особенно слежу за своим состоянием. Например, стала больше думать о том, что полезнее съесть. Даже не для того, чтобы держать вес или фигуру, с этим у меня никогда проблем не было, а для того, что будет полезнее для моего организма и состояния в целом, придаст мне много сил для тренировки и поможет восстановиться после нее. Стала еще больше заниматься в зале, пить больше воды. И знаете, я настолько хорошо, как сейчас, себя давно не чувствовала. Хоть это прозвучит и не очень в данной ситуации, но как мне говорила моя очень хорошая знакомая: «Все что не делается, — все к лучшему», а ведь, знаете, это правда. В такие моменты ты переосмысливаешь то, над чем возможно и не задумался бы раньше, находясь в определенной изоляции от мира, ты много копаешься  внутри себя и делаешь выводы. Приходит сумасшедшая мотивация! Жизнь вообще такая штука, может произойти, что угодно, но главное — не опускать руки, не унывать и не терять веры, от уныния лучше не станет. Я считаю, что нужно идти по жизни с улыбкой, и тогда все преграды не будут казаться такими страшными. Сейчас мы уже тренируемся в полную силу, новые программы поставлены и подготовка идет полным ходом. Будем стараться радовать любителей фигурного катания, судей, тренеров, родителей и самих себя нашими чистыми прокатами, эмоциями и элементами в новом сезоне. Нужно иметь цель, идти к ней, но никогда не загадывать, это я уже поняла. Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени. Всем желаю крепкого здоровья и успехов в новом сезоне!

 

Ссылка на СПОРТ Аналитика – Портал Алексея Зубакова обязательна.

Александр Мальцев. Сказ о гадком утенке, превратившимся в прекрасного лебедя. Часть 2

7Yd2EHCqn7c
laoF7NZjuPE

Герой новой рубрики Алексея Зубакова «Мотивация в спорте» — Российский синхронист Александр Мальцев, чемпион мира и двукратный чемпион Европы среди смешанных дуэтов синхронного плавания.

История единственного в России синхрониста-мужчины подтверждает истину — вера в себя всегда побеждает обстоятельства.

Продолжение. Часть первая — http://sport-analitika.ru/2016/07/05/1122-4/

Часть вторая. Суровые будни.

 

— Хорошо, Александр, вы убедили меня, что синхронное плавание и мужчины совместимы. Но давайте вспомним ваши первые движения в водной стихии. Вы пришли в группу синхронного плавания в 2002 году, и сразу освоили это вид плавания?

— Нет, конечно. Тогда я плавать даже не умел. Начал заниматься в 2002 году в СДЮШОР по синхронному плаванию «Надежда» в Санкт-Петербурге.

Первый год у меня ничего не получалось. И летом я начал самостоятельно и упорно заниматься. Я очень хотел быстрее сесть на шпагат. Также много занимался силовыми упражнениями. Научился подтягиваться, отжимался по многу раз. Сейчас я 25 раз спокойно могу подтянуться, при этом держа ноги под прямым углом. В сентябре 2003 года, когда я пришел на занятия, тренеры меня не узнали, они были удивлены таким быстрым прогрессом. В декабре 2005 года освоил групповые упражнения, и в составе группы занял третье место на первенстве Санкт-Петербурга. А также вошел в число ТОП-12 по выполнению обязательных фигур, и меня включили в сборную Санкт-Петербурга.

 

— Это было ваше первое спортивное достижение?

— Да, но как оказалось, это достижение сыграло со мной злую шутку. В составе сборной должно быть 12 спортсменок. Поскольку на первенстве России я не мог выступать, в состав городской команды включили еще одну девочку. В итоге я выступил только на первенстве Северо-Западного федерального округа, где мы стали чемпионами, опередив всех, включая спортсменок из Калининграда и Ленинградской области, а на чемпионате России выступала та самая девочка, попавшая в команду дополнительным 13-м номером.

 

— А на первенстве России почему не выступали?

— Правила Международной федерации плавания (FINA) допускают к участию в соревнованиях только женские команды… И если в первенствах города и федерального округа эти правила каким-то образом обходили, то на первенствах и чемпионатах России до настоящего времени так и ни разу официально не выступил, несмотря на уже завоеванные сейчас титулы чемпиона мира и двукратного чемпиона Европы и звание заслуженного мастера спорта.

 

— И как выходили из этой ситуации?

— Никак. Как бы хорошо я ни выступал на городских стартах, судьи делали все возможное, чтобы не включать меня в состав сборной Санкт-Петербурга. Под предлогом неопределенности с оценкой моих выступлений в правилах FINA, они не решались проявлять объективность. Так продолжалось несколько лет.

С 2007 года занимался в СДЮШОР по водным видам спорта «Экран» на отделении синхронного плавания, открытого на базе расформированной «Надежды». И всегда испытывал своеобразную мужскую дискриминацию, при этом я понимал, что это не вина тренеров и руководства. Кстати, даже сейчас, несмотря на изменения в правилах FINA, во Всероссийской классификации нет такой дисциплины синхронного плавания, как соревнования смешанных дуэтов – «микст». А международные правила изменили уже полтора года назад…

Я стал чаще выступать в сольных программах. Тогда была полная неопределенность и отсутствие каких-либо надежд. Мало кто верил в будущее мужчин в синхронном плавании. Тем не менее, меня многие поддерживали. Зрителям нравились мои выступления, они всегда восторженно меня встречали, и мне всегда доставалось больше всех аплодисментов.

 

— Но следующий, 2010 год, подарил вам надежду.

— Да. В августе 2010 телеканал НТВ решил снять передачу, где я был одним из героев. Они познакомили меня с главным тренером сборной России Татьяной Николаевной Покровской. Для Татьяны Николаевны стало большой неожиданностью, что в российском синхронном плавании есть мальчик, и она была очень удивлена уровнем моей подготовленности. Татьяна Николаевна пригласила меня на сборы с нашей национальной командой. Я тренировался со сборной России больше месяца. Это дало мне такой громадный толчок для развития. Я вернулся воодушевленный в Санкт-Петербург, но там ничего не изменилось.

Зная мою непростую ситуацию, олимпийская чемпионка 2008 года в группе Ольга Кужела предложила мне свою помощь. Хотя Ольга не признает мужское синхронное плавание, но меня считает «совершенно исключительным случаем». Она поставила мне сольную композицию, с которой весной 2011 года я впервые выступил на чемпионате России в подмосковной Рузе, правда, вне конкурса. И новая публика встретила меня опять овациями…

А руководство «Экрана» исключает меня из спортивной школы…

Продолжение следует…

Фото Александра Мальцева 2003 года — из личных архивов спортсмена, и впервые публикуется в Интернете.

 

Ссылка на СПОРТ Аналитика – Портал Алексея Зубакова обязательна.

Александр Мальцев. Сказ о гадком утенке, превратившимся в прекрасного лебедя

CpmAsPF11TkuJ8XyLJn7vc (1)

Герой новой рубрики Алексея Зубакова «Мотивация в спорте» — Российский синхронист Александр Мальцев, чемпион мира и двукратный чемпион Европы среди смешанных дуэтов синхронного плавания.

История единственного в России синхрониста-мужчины подтверждает истину — вера в себя всегда побеждает обстоятельства.

— Александр, расскажите, как вам удалось стать злым волшебником из балета «Лебединое озеро», победившим на чемпионате мира-2015 в Казани знаменитый американский дуэт серебряных призеров Игр Доброй воли-1998 Билла Мэя и Кристины Лам?

— В 1998 году на Играх Доброй воли было первое официальное выступление смешанного дуэта на крупнейшем старте. Вот и пошли разговоры о скором официальном признании микста в синхронном плавании. Да, именно тогда, на волне острого соперничества американского микст-дуэта с россиянками Ольгой Брусникиной и Марией Киселевой и стали брать мальчиков в группу синхронного плавания в Санкт-Петербурге.
— Вряд ли кто-нибудь в самых фантастических мыслях смог предугадать, что тот гадкий утенок, не умеющий плавать, пришедший в секцию синхронного плавания для общего развития в 2002 году, спустя 13 лет на историческом для смешанных дуэтов чемпионате мира в Казани будет исполнять произвольную программу по мотивам Лебединого озера и сможет победить тот самый американский дуэт, уступивший на Играх Доброй воли в американском Сиэтле мизерные баллы сильнейшим синхронисткам мира — россиянкам.
— По иронии судьбы я стал последним из ребят, принятым в группу. Когда я пришел, волна ажиотажа вокруг признания права мужчин на занятие синхронным плаванием сошла на нет.
Пришедшие до меня ребята не справились с психологическими особенностями и быстро ушли из синхронного плавания. И я стал единственным на всю Россию синхронистом.

— Но синхронное плавание в России считалось исключительно женским видом спорта?

— А из-за чего? Из-за сложившегося десятилетиями неверного стереотипа. Синхронное плавание представляет собой гармоничное сочетание разнообразных гимнастических, акробатических и хореографических движений под музыку. Выполнение их не только очень эффектно, но и достаточно сложно. Путем долгих тренировок добивается синхронность выполнения различных элементов под музыку. Для этого необходимы такие индивидуальные качества, как выносливость, гибкость, дисциплинированность, внимательность, ну и, конечно же, сила. В силовых упражнениях девушки-синхронистки не уступают многим ребятам. У них сильный пресс, они хорошо подтягиваются на перекладине. А упражнение на шведской стенке по подниманию идеально прямых ног, касаясь рейки над головой, эти хрупкие синхронистки способны сделать 27 раз за 30 секунд. Это, поверьте, сложно и не под силу многим.

И главное. Изначально синхронное плавание было создано как именно мужской вид. Считалось, что делать обычные фигуры в воде девушкам будет очень трудно.
История синхронного плавания знает не одну сотню лет. Синхронное плавание знали еще в Древней Греции: ни один праздник не обходились без хороводов юношей и девушек на воде. Однако первые предпосылки к возникновению этого вида спорта появились лишь в конце XIX века. А начали продвигать синхронное плавание мужчины, когда в 1882 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры. Позже, в 1891 году в Берлине были проведены соревнования по синхронному плаванию среди мужчин. В начале XX века во Франции был создан клуб «Чайка», сыгравший существенную роль в популяризации этой разновидности плавания, называвшейся тогда «художественным плаванием». В 20-е годы прошлого века в СССР на стадионе в Химках проводились «водные праздники». На этих праздниках выступали «агитбригады», состоящие из мужчин, — именно из таких «бригад» «выросло» синхронное плавание в молодой советской республике. И только в середине 20 века женщины окончательно вытеснили мужчин из синхронного плавания, и история мирового синхронного плавания в его современном виде началась в США в 1945 году — именно тогда состоялись первые официальные соревнования среди женщин.

Продолжение следует…

Ссылка на СПОРТ Аналитика — Портал Алексея Зубакова обязательна.